смена часового пояса и время приема кортефа

[Svetok-frol]

лучше сдвигать по полчаса на прием, т.е. дневную сдвинули на 30 мин., затем вечернюю, затем утреннюю, и за 4 приема вышли на новый режим.

Спасибо большое за ответ.